月经来了怎么补？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

月经属于正常生理情况，不需要进行特别补充，平时要注意保持一个良好的心态，避免情绪波动或特大的精神刺激,这些情绪变化可引起月经失调。不要吃生冷刺激性食物，同时注意外阴部清洁卫生，穿棉质透气内衣。平时也可以多吃一些红豆红枣，生姜水之类的食物。