自己来月经的时候是有点发黑的那种，而且肚子也稍微有一些疼痛，脾气也特别的不好，自己之前都没有这样过，而且晚上的时候还会失眠，请问吃什么对月经好？
 李岗锋 主治医师 天津市眼科医院 擅长：全科 来月经的时候可以多吃一些温补食物，如牛肉，猪瘦肉，豆制品，红枣，桂圆等补血补气的食物，不要吃辛辣刺激生冷的食物，不要受风着凉，注意保暖，不要熬夜，要注意休息，不要剧烈运动，保持心情舒畅，如果月经量少，那可以月经期间喝些红糖水或者益母草调理一下。 |
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